ライザップ vs. ゴールドジム

ライザップ
http://www.rizap.jp/
ゴールドジム
http://www.goldsgym.jp/

コースと料金で比較

○WIN:ゴールドジム
料金体系は店舗によって異なるため、一例として原宿東京店の料金を参考として記しておきます。(月額)
マスターフルタイム(24時間利用可能) 12,000円
マスターデイタイム(7:00~18:00 日曜以外) 9,000円
マスターミッドナイト(22:00~7:00 日曜以外) 9,000円
マスターゴールド(フルタイム+レンタルフルセット) 18,000円 
そのほかにもビジター料金等も設定されており、誰でも利用できるようになっています。

×LOSE:ライザップ
<ボディメイク スタンダードコース>
入会金50,000円 + コース料金298,000円(2ヶ月全16回分)
定期的なカウンセリングに加えて毎日の徹底した食事指導もしてくれます。また実際とトレーニングは専属トレーナーとのマンツーマンで1回50分となっています。
<ボディメイクプラスコース>
入会金50,000円 + コース料金498,000円(2ヶ月全16回分)
定期的なカウンセリングに加えて毎日の徹底した食事指導もしてくれます。また実際とトレーニングは専属トレーナーとのマンツーマンで1回80分となっています。
<ペアスタンダードコース>
2人で取り組むコースです。
入会金1人当たり50,000円 + コース料金398,000円(2人分:2ヶ月全16回分)
定期的なカウンセリングに加えて毎日の徹底した食事指導もしてくれます。また実際とトレーニングは専属トレーナーとのマンツーマンで1回50分となっています。


しっかりトレーニングできる? 環境で比較

○WIN:ライザップ
ライザップでは一人一人に対して専属のトレーナーがつき、完全個室のマンツーマントレーニングを実施しています。これにより一人では投げ出しがちなダイエットもトレーナーのアドバイスや励ましなどのサポートを受けながらシェイプアップしていけます。
トレーナーも全国から厳選され、厳しい研修等を通過したレベルの高いスタッフ陣となっていますので安心してプログラムや進行を任せることができるのでトレーニングに集中できる環境が生まれます。
プログラム自体も最先端の解剖学や栄養学、運動力学に基づいたものとなっており、効果的にシェイプアップできるよう設定されているのです。

徹底した食事指導・管理もライザップの魅力の一つです。管理栄養士の指導のもと、トレーニングプログラムとマッチした最適な食事量や、摂取する時間帯など担当トレーナーが管理してくれます。専門家が監修することで無理のない食事制限ができます。食事にも気を遣うことで効果的かつ効率的に体脂肪を燃焼させていくことが可能になるのです。

×LOSE:ゴールドジム
トレーニングの経験の有無や期間に応じてサポート体制が取られています。トレーニングを始めたばかりの初心者にはマシンそのものの説明やトレーニングメニューの作成、栄養面でのアドバイスなどトレーニングの基礎知識に関する部分を重点的にサポートしてくれます。
またトレーニングを始めてある程度経った人には目標に応じたメニュー作成のアドバイスや一段上のレベルへの到達を手助けしてくれます。
そのほかにもマンツーマントレーニングやパーソナルトレーナーの契約も可能です。

まとめ:どっちを選ぶべき?

以上、2つのトレーニングサービスを比較してきました。

まず誰しもが気になる料金ですが、圧倒的にゴールドジムのほうが格安です。ゴールドジムは月1万円前後で始められるのに対して、ライザップは最低でも月15万円はかかります。ライザップのサービス内容を見ればその高めの料金設定も納得できなくはないですが、やはり高額なのでなかなか手を出しづらいのではないかと思います。

続いてサポート内容ですが、これは高い料金を払っているだけあってライザップのほうが充実いているといえます。マンツーマン指導をしてくれる専属トレーナーがいれば一人でつらい思いを抱え込むこともなく、楽しみながら体を絞っていくことができますね。さらに無理のない範囲での食事管理も専門家を有するライザップならではのサービスになっていると思います。
ゴールドジムもただトレーニングマシンがおいてあり、あとは会員も自主性に任せるというスタンスではなく、トレーニング経験度合いに応じて適切なアドバイスをする点は評価できます。

以上を総合すると、ライザップはやはり高額な料金設定がネックですね。なかなか月15万円程度を一般家計から捻出するのは難しいかと思います。それであれば適切なアドバイスも受けられて月1万円前後というお手ごろな料金で利用できるゴールジムを支持します。

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